A bebida alcoólica é uma substância tóxica ao organismo e não pode ser armazenado por isso é eliminado imediatamente pelo corpo. Para que ocorra a eliminação do álcool o organismo altera a via metabólica da gordura, ou seja, diminui a oxidação lipídica favorecendo o estoque de gordura principalmente da região abdominal.
A ingestão de álcool deve ser limitada, para cada grama de álcool metabolizado é fornecida 7kcal/g, uma fonte de energia considerável quando comparado ao carboidrato (4kcal/g), proteína (4kcal/g) e lipídio (9kcal/g).
Os usuários moderadores tendem a ganhar peso com a adição das calorias da bebida alcoólica a uma dieta habitual, ou ainda, aos petiscos de bares ricos em gordura (batata frita, provolone á milanesa, calabresa).
Para não ficar de fora das reuniões com os amigos e familiares é importante que se mantenha uma alimentação equilibrada para quando ocorrer um deslize o seu corpo não sofrer tanto.
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